Les techniques

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L'art du Muay Thaï passe par la maîtrise de l'ensemble des techniques. Les techniques de frappe sont les suivantes :

  • Techniques de poing (Mat)
  • Techniques de jambes (Tei)
  • Coups de pied pénétrants (Tip)
  • Techniques de genou (Khao)
  • Technique de coude (Sok)
  • Techniques de corps à corps
  • Techniques de projection et de fauchage
  • Technique de blocage et de saisie
  • Techniques d'esquive
  • Termes thaïs (Muay bang – techniques de parade et d'esquive)

Techniques de projection et de fauchage

  • Projection : action qui consiste à projeter le corps de son adversaire afin de sortir d'un corps à corps (sans passage de hanche).
  • Fauchage : action qui consiste à déséquilibrer ou faire chuter l’adversaire par un coup de pied bas circulaire.

Technique de blocage et de saisie

  • Blocage : action qui consiste à empêcher qu'un coup atteigne son point visé (Blocage avec le bras ou le tibia).
  • Saisie : action qui consiste à prendre un coup avec la ou les mains, d'un mouvement rapide pour le tenir et ainsi le contre-attaquer.

Techniques d'esquive

Mouvement du corps pour éviter adroitement un coup.

Exemple : pour éviter un coup de pied bas (low-kick) ou un middle-kick, retirez le pied puis attaquez en basculant la hanche et la jambe vers l'extérieur ; ensuite ré-enchaîner sur un middle-kick ou coup de pied bas (low-kick).

Termes thaïs (Muay bang – techniques de parade et d'esquive)

  • Bang Mat : parade avec la main (Parade bloquée ou chassée de la main avant ou arrière)
  • Bang Tei : parade avec la jambe (Parade bloquée de la jambe avant ou arrière)
  • Bang Sok : parade avec le coude (Parade bloquée du coude avant ou arrière)
  • Bang Khao : parade avec le genou (Parade bloquée ou chassée du genou avant ou arrière)
  • Yok Toa Lop : esquive sans déplacement des appuis (Esquive sans déplacement des appuis, latérale, avant, arrière, par flexion du tronc ou par flexion des membres inférieurs)
  • Lop Tchak : esquive avec déplacement des appuis (esquive avec déplacement d'un des appuis par un pas de retrait, pas de côté, pas de pivot ou par un retrait d'un seul appui).

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  • wbc-muaythai

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